수면장애1 사람은 왜 잠을 자는가? 사람은 하룻밤에 7~8시간을 자야 온전한 생활을 하게 된다. 만약 상당 기간 잠을 적게 자면 흔히 이를 보충하고자 여분의 잠을 더 자려고 한다. 예를 들어, 밤에 렘수면이 결핍되면 다음 날 밤 평소보다 렘수면을 더 갖게 된다. 수면의 가장 일반적인 기능은 보존이다. 수면은 동물이 먹이나 짝을 찾아다닐 필요가 없거나 일할 필요가 없을 때 에너지를 보존할 수 있도록 진화된 것이다. 반면 수면은 약탈자의 공격에 대해 동물을 위험에 빠뜨리게 한다. 수면 기간 동안 뇌 활동의 주기는 동물을 도와서 약탈의 위험을 최소화하도록 진화하였을 가능성이 있는데, 어떤 뇌 활동 패턴은 수면 도중 일지라도 환경 속의 활동을 동물이 상대적으로 더 자각할 수 있게 해 준다. 수면은 학습과 기억에도 중요한 역할을 한다. 수면은 새로.. 2022. 11. 20. 이전 1 다음